Verslaving.

Gisteravond zat ik in een heel stom achterafzaaltje klaar voor de strijd. De nimmer ophoudende strijd tegen de nascholingen. De hele dag zat ik er al tegenaan te hikken. Niet alleen vind ik zo’n werkdag + nascholing er achteraan iets veel qua uren, ik heb ook altijd wel last van een overdosis werkgever dan.

Het was dit keer een nascholing over tabaksverslaving. Gegeven door een verslavingsarts van de Jellinek Kliniek uit Amsterdam.

Ik moet zeggen dat ik erg enthousiast was. Ik heb nieuwe dingen geleerd wat betreft medicatie om te helpen met stoppen, ze kwam met hilarische praktijkvoorbeelden én ik heb geleerd dat wát ik vertel op mijn stoppen-met-roken spreekuren, verdomd goed is stiekem. Ik doe gewoon altijd wat mij het beste lijkt en dat lijkt ook de Jellinek-aanpak te zijn. Sowieso zal ik nooit wijzen met vingertjes. Iedere gek weet dat je van roken dood gaat. Iedereen weet dat zhij eigenlijk achterlijk bezig is om die gewoonte te handhaven. Dat stukje kun je net zo goed overslaan. Wat wel handig is om te doen, is wat extra informatie te geven wat roken doet met je lichaam.

Niet alleen je longen gaan er van naar de knoppen. Bijna al je organen worden aangetast. Je hebt tig keer meer kans op hartaanvallen, CVA’s, verschillende vormen van kanker, etalagebenen, onvruchtbaarheid, potentiestoornissen en wat dies meer zij.

Ik heb een paar fraaie tabellen gezien gisteren. Poeh. Ik rook niet eens en vond ze al beangstigend.

Wat ik ook leerde is dat een uurtje aan een waterpijp hangen, gelijk staat aan 100 (!) sigaretten. Niks onschuldig dus. Het is nog slechter dan roken zelf.

Verschillende ziekenhuizen zijn bezig om rokende patiënten bepaalde operaties te weigeren. Omdat de wondgenezing bijna 50% verslechtert en de kans op complicaties gigantisch toeneemt. Iemand opensnijden die rookt, is levensgevaarlijk.

Mensen die af en toe nog roken zijn eigenlijk onbegonnen zaak, dat is ook wat ik leerde gisteren. Die blijven die hersenen voeden, het verslavingsstukje blijft geactiveerd worden, waardoor het “craven“, het intens verlangen naar een sigaret, nooit helemaal weggaat. Je krijgt roken alleen maar uit je systeem door er volledig mee te kappen.

Ik heb veel aan Vlam gedacht die avond. Niet het gewone stukje van missen en blij enzo. Maar het rook-stukje. Vlam rookt vanaf zijn 12e. Vorig jaar augustus is hij gestopt. Zo eens in de zoveel dagen bietst hij een sigaret van een rokende medemensch.

Het feit dat hij bijna tegen COPD aanzit, is hij al helemaal vergeten geloof ik.

Ik leerde hem rokende kennen en wil mensen nooit, maar dan ook nooit proberen te veranderen. We praten er wel eens over uiteraard, want ik zou heel erg graag willen dat hij ermee kapt. Omdat ik samen met hem naar Huize Avondrood wil, ooit. Ik vraag hem dan me uit te leggen waarom het niet lukt om volledig te stoppen. Dan krijg ik antwoorden als ‘ik vind het gewoon lekker’.

Ik zal dit stukje even heel eerlijk eindigen, des Klivia’s. Ik vind jouw roken helemaal niet lekker skatje. Je stinkt namelijk geweldig uit je giechel als je gerookt hebt. Ik ruik elke sigaret die nam, ook al is die uren geleden. Uit je mond, aan je haar, aan je handen.

Als ik de cijfertjes zie die ik gisteravond zag, slaat de angst me om mijn hart. Er is denk ik namelijk niks voor nodig om jou weer helemaal te laten beginnen. Je bent namelijk nooit echt gestopt.

Ik weet dat het verdomde moeilijk is. Zelfs ik , die 11 jaar niet gerookt heeft, tussendoor recreatief gerookt heeft en nu alweer een ruim jaar geen sigaret heeft aangeraakt, heb af en toe nog de onbedwingbare behoefte er eentje op te steken. Dan tel ik tot 10 en zet het weg in mijn hoofd. En dan zakt het vanzelf weer weg.

Zo simpel is het eigenlijk. Maar je moet wel echt willen.

52 thoughts on “Verslaving.

  1. Het is echt zo. Zelfs na 5 jaar stoppen, droom ik over roken. En zou ik er een opsteken dan wordt t verlangen naar de volgende alleen maar groter…..

  2. Tja, het heet niet voor niets een verslavng natuurlijk. Daarom is het ook zo moeilijk om er vanaf te blijven. Maar ook rokend zijn er heel veel mensen oud geworden. En stel je voor dat hij zegt, ik stop met roken, maar dan ga ik waterpijpen…… Moet je toch ook niet aan denken.

    Love As Always
    Di Mario

  3. Hi Kliefje,

    Deze post gaat in de verzameling voor de opvoeding van de kids, net als die over de tatoo. Ik heb alleen maar als puber wat mentolcigaretten gerookt en heb mijn eerste pakje gauw doorgegeven ;-)
    groetjes,
    Dorothé

  4. Ik heb er hier ook zo één. Voordeel is dat hij altijd buiten rookt, ook voordat hij mij kende, waardoor hij, dat wat hij uitblaast niet nog een keer inademt. Daardoor ruik je het minder aan hem en aan zijn kleren.
    En natuurlijk wil ik dat hij stopt. Zeuren daarover heeft geen enkele zin, hij moet het voor zichzelf doen, niet voor mij, dan is het gedoemd om te mislukken.

  5. 11 jaar geleden gestopt met roken. Maar nog steeds af en toe trek in een sigaret. Zo na een etentje verlang ik ernaar, of op een terrasje zittend of gezellig saampjes in de tuin met een goed glas wijn. Onlangs konden we ons niet meer bedwingen en hebben “het” weer gedaan………….ja ja het is niet gezond we weten het. Maar tot nu toe talen we er niet naar en blijft het alleen zo af en toe, voor de gezelligheid.

    groetjessss

    1. Nou ja, dat zijn ook lekkere momenten. Ik deed toen ik Vlam leerde kennen ook mee, als we lekker gegeten hadden, of aan de borrel zaten. Na een jaar echter was ik het beu, vond het een rare hobby worden. We zijn samen gestopt, met dát verschil dat ik het echt niet meer doe. Ik zou graag af en toe eens samen een sigaretje roken, maar dat doe ik niet, omdat Vlam er niet vanaf kan blijven.

  6. Ik hoop voor je dat je Vlam kunt overtuigen. Inderdaad ‘stinken” mensen die roken, alleen hebben ze dat zelf vaak niet in de gaten. En natuurlijk wil je graag oud worden met Vlam, ik snap je wel. Mijn lief is gestopt met roken toen ik zwanger was, (misschien een idee ;p).

  7. Tja, ik ben nu 15 jaar gestopt. Na een paar jaar heb ik nog eens een carnaval gerookt. Ik droomde er ’s nachts van hoe moeilijk het weer was
    om te stoppen. ’s Morgens dacht ik, waar ben ik toch mee bezig. Ik heb daarna geen sigaret meer aangeraakt. Het boek van Alan Care,
    stoppen met roken heb ik toen gelezen. Dat heeft mij echt heel erg goed geholpen.
    Mijn man heeft nooit gerookt.

  8. Ik ben 30 jaar geleden gestopt met roken, en ik rookte heel veel. De afkick verschijnselen waren vreselijk. Ik heb nooit meer een sigaret op gestoken maar heel soms heb ik trek in een sigaret als iemand in mijn omgeving er eentje opsteekt. Het blijft verslavend.
    Gr. Simone

  9. Ik rook niet, ga het niet doen en heb het nooit gedaan, zelfs niet een trekje. Wel vind ik het vaak overtrokken dat mensen echt niet kunnen stoppen, dat is m.i. wel mogelijk… als je echt wilt!

  10. Ik heb ook een verstokte roker in huis..helaas, hij is een paar maanden geleden gestopt , maar ging net als Vlam weer een sigaretje hier en daar bietsen, en sinds een maand is het weer helemaal roken.
    Zucht…ik prijs elke dag dat ik nooit begonnen met roken, maar ik ga geen zware discussies met hem aan over het roken, dat station ben ik gepasseerd.
    Ik vind het alleen zo jammer, zijn huid was weer heel mooi en nu gelig en leerachtig , zoals Inge al beschreef aan het worden.
    Als ik hem soms hoor hoesten is het net alsof ik mijn opa hoor.
    En ook ik ben bang dat ik alleen in huize avondrood eindig )-:

  11. Jammer helpt tot tien tellen bij mij niet :-( . Ik kom uit een cultuur die rookte ! Plechtige communie gedaan ge kreeg overal sigaretten aangeboden ! Recepties waren sigaretten aangeboden een hele mand ! Roken was de normaalste zaak !

    1. Pleisters met nicotine kopen Ollie. Beetje experimenteren met de hoeveelheid. Rook je er nog bij, dan extra bijplakken, ben je misselijk, dan heb je er teveel. Je kunt ze ook bijknippen, tot je de juiste hoeveelheid hebt. En dan je realiseren wat het doet met je lichaam. Je hebt (wat ;)) overgewicht, tel daarbij op je roken et voila > de perfecte kandidaat voor een CVA of hartinfarct.

  12. al ruim 10 jaar ben ik gestopt, met ook af en toe een sigaretje bij speciale gelegenheden. Nu zou ik zo graag willen dat lief ook stopt, maar net wat je zegt.. als hij er niet 100% achterstaat, gaat het niet lukken.. Wie weet ooit …. ;-)

  13. jammer dat ik hier links en rechts tussen de reacties niet ‘vind ik leuk’ kan aanklikken, er zitten een paar eh leuke bij ;-)

    zelf ben ik nu al weer 9 jaar gestopt en tussendoor ook echt niet meer gerookt, ik ken mezelf daarvoor te goed, dan gaat het mis

  14. Tien jaar terug was voor mij een waarschuwing meer dan genoeg om de sigaret te bannen. Van dag op dag gestopt en nooit meer naar om gekeken. Nu weet ik wat ik mijn medemens heb aangedaan. Het stinkt verschrikkelijk. Je loopt rond net als een openbare asbak. Drie jaar later doe ik een longziekte op en had ik toen gerookt was ik hier niet meer. Dit kon de longspecialist me zwart op wit geven. Ik rookte toen al van mijn 7de dus meer dan 30 jaar. Stoppen met roken zit gewoon tussen die twee oren. Het enigste wat ik deed was me bewust bezig houden en suikervrije snoep tussendoor. Mijn oudste broer heeft ook copd en rookt ook nog….Zouden ze inderdaad medische zorg moeten verbieden…kunnen gelijk aan een autouitlaat gaan hangen. Even slecht.Alhoewel je daar lelijke dikke lippen van krijgt volgens mij.

  15. Ben zo blij dat ik er nooit aan begonnen ben! Heb ik m’n omgeving gezien hoe moeilijk het is om te stoppen. De cijfers liegen er niet om, inderdaad, en van die waterpijp schrik ik echt, brr!

  16. Ook ik was 35 jaar lang verslaafd aan tabak. Ben vaak gestopt om dringende redenen en om (bkijkbaar nog dringender redenen weer begonnen) Na gesprek met partner en kinderen 12 jaar geleden (voor hen) gestopt en nooit weer begonnen

  17. Sigaren zijn ook bar slecht. De verslaving is vaak wat minder heftig aanwezig omdat je de nicotine niet inhaleert, dus niet rechtstreeks je longen en dan je hersenen ingaat, maar eerst via je bloedbaan, dan je hart, dan je longen en als laatste je hersenen bereikt. Het gaat geleidelijker. 1 sigaar staat qua rotzooi gelijk aan 10 sigaretten, is me gisteren verteld. Daarbij is de kans op mondkanker veel groter omdat je over het algemeen lang aan zo’n ding lurkt itt sigaretten die in enkele minuten weg zijn.

  18. Ik ben er gelukkig al weer zo’n 8 jaar vanaf, maar ergens blijft steeds af en toe die gedachte: nu zou een sigaretje toch wel erg lekker zijn.
    Manlief is nu ook gestopt. Hopelijk voor heel lang. En mijn vader: vorig jaar december gestopt na 50 jaar roken.

  19. Al 13 jaar gestopt, zonder veel moeite. Maar de trek blijft me zo nu en dan overvallen en dan ben ik blij dat ik nauwelijks nog rokers in mijn omgeving heb zodat ik niet kan bietsen. Onlangs had ik een ‘ouderwetsche’ verjaardag waarbij ik de enige niet-roker was. Zo massaal in de rook zitten geeft mij geen enkele trek in een sigaret maar op de gekste momenten kan ik een paar minuten aan niets anders denken!

    1. Hahaha, het heeft idd een leuke klank. Ze voelen echter helemaal niet leuk. Het is extreem pijnlijk. Het is vaatvernauwing en voelt als een krampende pijn bij lopen, vaak ook ’s nachts in bed. Geen pretje…

  20. “Misschien toch maar weer een poging stoppen met roken wagen” zei ze terwijl ze rooktte… Oeps… Proberen kan geen kwaad, en ik wil…

  21. Ik rook al heel lang niet meer en om eerlijk te zijn moet er ook geen moer aan zijn vandaag de dag. Je mag hier NERGENS roken. Ook niet in cafés. Je mag niet eens meer buiten de deur van de je werk of school staan; je moet minstens 100 meter weg. Ik vond het eerst een overgreep van de regering,maar ik moet zeggen dat het helpt. Wie heeft er nu zin om bibberend van kou of nat van de regen te gaan staan paffen ;-)

  22. Veertien jaar geleden gestopt met roken. Wat ben ik blij dat ik daar van af ben! Het voelt als een bevrijding.
    Ik kan het boek van Allen Carr, Stoppen met roken, van harte aanbevelen. Het heeft mij geholpen destijds en ik hoor het ook van andere mensen. Hij analyseert haarfijn de mechanismen die achter het roken schuilgaan.
    groetjes,
    Liesbeth

  23. Ha zuster Klivia,

    Nascholing, competentie en wat ze al niet bedenken.
    Verplicht is een dwangmiddel en staat je dan tegen.
    Alle lichaams vreemde stoffen zijn gewoon schadelijk.
    De een zegt ik stop en de ander worsteld maar door.
    De plaatjes ken ik, heb ooit iemand gezien met pik zwarte benen door het roken.
    Het is ook erg dat de fabrikant een antihoestmiddel in de sigret stopt.
    hopelijk blijft vlam van de peuk af. oma

    ot, wij slaan onze kinderen ook niet, heb geleerd dat het niets toevoegt.

  24. Waar een wil is is een weg, zeggen ze wel eens, men moet echt willen stoppen.
    Zo als men ook eens echt wilde beginnen.

    Nog even en er zijn meer stoppers dan starters!

  25. Ruim 2.5 jaar gestopt ondertussen. Maar er zijn nog steeds momenten dat ik zin heb in een sigaretje. Dat blijft -ben ik bang- gewoon aanwezig. Ik doe er niets mee. Ik heb geen enkele sigaret meer aangeraakt. Dat ben ik ook niet van plan omdat ik weet dat ik weer voor de bijl ga. En het is zooooo verdomd moeilijk om er vanaf te blijven. Dit soort stukjes helpt me. Dus tnx dear! Nu weet ik weer waar ik het voor doe!

  26. Hai ! Nee, had dit stukje nog niet gelezen. Enige wat mij hier stoort is de zin ‘Zo simpel is het’. Want zelfs als je echt wilt, het is gewoon NIET simpel.
    Jouw reactie heeft me wel geholpen een heel andere knoop door te hakken :-)

  27. Had nog niet gereageerd en het is nog wel zo’n heftig iets in mijn leven nu! Met trots kan ik zeggen dat ik vanaf februari niet meer heb gerookt en dat ik dus nu al 640,= heb gespaard om naar Curacao te gaan! Tja, het moet ergens vandaan komen. En ja, ik ben superblij dat ik gestopt ben ook al had ik erg last van de ontwenningsverschijnselen! Man heeft nooit gerookt en vind het ook zo fijn dat ik niet meer stink!

  28. En toch kan het wel. Ik ben al een aantal jaar gestopt met roken (ik rookte eerst 3 pakjes per dag, erg he?) en rook nu af en toe een keer, als ik ook een wijntje drink bijvoorbeeld. Ik heb nooit meer de behoefte gehad vast te gaan roken, ik vind het gewoon gezellig zo nu en dan en hou dit nu al een paar jaar vol op deze manier.

  29. Ja dat ‘craven’, mooi woord! Ik heb in mijn karakter verslaving ingebakken zitten. Ik raak heel makkelijk verslaafd,aan van alles, zelfs stomme computerspelletjes. Het enige wat helpt is radicaal stoppen.. Ik dronk te veel alcohol en ik ben gestopt, ik ben gestopt met koffie, maar het roken kostte veel meer moeite. Drie keer ben ik gestopt, de tweede keer bijna een jaar. Twee keer ben ik opnieuw begonnen en iedere keer was het makkelijker om te beginnen en moeilijker om te stoppen. De derde en laatste keer stoppen heeft me AL mijn energie gekost en ik weet zeker dat nooit meer kan stoppen als ik ooit weer begin. Dat ‘craven’ heb ik heel lang gehad en dat dromen heb ik nog af en toe,Wat ben ik dan opgelucht als ik wakker word! ik ben al dertig jaar gestopt en ik HOOP dat ik het volhoud tot mijn dood. Ik zeg altijd tegen iedereen die zegt dat hij/zij niet kan stoppen met roken, dat ik het ook heb gekund, dus dat zij het dan zeker kunnen.
    Nu heb ik nog maar 1 probleem. Als je ‘cravet’ naar caloriën kan je niet stoppen met eten, toch?………..

    1. Oei, dat lijkt me lastig als je zo verslavingsgevoelig bent. Poeh. Ik kan alles heel makkelijk laten staan. Ik kan alleen slecht maat houden. Dus als ik eet of drink, dan is dat vaak teveel. Met name met drank vind ik dat lastig. Een glaasje wijn, wordt al snel een flesje bij mij :S

      1. Ja, om dat maat houden gaat het nu juist! Als ik het eten kon laten staan, volledig afzweren, zou het makkelijker zijn. Maar je MOET eten!!

  30. Willen is normaal gesproken ook kunnen, maar ja, blijkbaar geldt dat toch niet voor iedereen.
    Ik ben twintig jaar geleden afgekickt van het roken mbv pleisters. Ik ben er nog steeds blij om, maar heel soms denk ik weleens stiekem: als ik écht oud ben, neem ik er elke dag eentje. Wist ik nou maar waarom…
    Bij ons in de familie rookt alleen mijn broer nog. Af en toe probeer ik hem te motiveren voor een nieuwe poging met stoppen, en hij doet er ook zijn best voor, maar kan ’t toch (nog) niet laten. jammer.

Kritiek? Commentaar? Leuk! :)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s