Ik ga er eventjes een nachtje over slapen.

Slapen en ik is de laatste jaren niet zo’n handige combi.

Vroegah ging ik liggen, raakte ik mijn kussen en was weg. Om een uur of acht later weer op te staan. Voor mijn gevoel zonder gedraaid te hebben. En dromen deed ik amper. Of ik onthield ze niet. Zalig.

Na mijn scheiding en daaropvolgende depressie heb ik een jaar of anderhalf elke avond zopiclon gebruikt. Ik deed zonder die chemische rommel geen oog dicht. Ik lag maar te malen en te overdenken. Op een gegeven moment ben ik héél langzaam gaan afbouwen, als de dood voor weer die slechte nachten. Ik slikte op het laatst echt een flintertje, wat natuurlijk niets deed op mijn lichaam, maar toch een ontzettend placebo effect had.

Inmiddels ben ik alweer acht jaar slaappilvrij.

Slapeloosheid is verschrikkelijk vind ik. Niet alleen de nachten zijn K. Ook overdag heb je er effect van. Je wordt kribbig, je bent niet gefocust, je voelt je alsof je kop vol watten zitten, je raakt emotioneel uit balans.

Toen mijn depressie over was en ik mijn pakje slaaptabletten aan de wilgen gehangen had, brak er een periode aan waarin ik mijn oude slaap-ik weer was.

Toen ontmoette ik Vlam. Vlam maakt niet alleen overdag veel herrie, ook ’s nachts kan hij er wat van. Zijn gesnurk is echt legendarisch. En door zijn rugklachten kan hij niet lang in dezelfde houding liggen en draait dus veel. Ook weer op zijn Vlams: woest en met veel beweging. We hebben één groot matras (ook niet handig, I know) en als hij draait, word ik bijkans tegen het schuine dag gekatapulteerd.

Kortom: ik slaap met hem veel onrustiger dan wanneer ik alleen in bed lig.

En ik denk dat door die K^*&%$ hormonen ik ook veel minder diep slaap. Ik word al wakker van een lieveheersbeestje dat over het raam wandelt. Laat staan een flinke man die van zijn ene op zijn andere zij gaat liggen!

Pas geleden hadden we het er nog over: als we er de ruimte voor zouden hebben, dan zou ik een eigen slaapkamer willen hebben. Niet dat ik daar elke avond zou gaan slapen, maar ik zou in ieder geval een comfortabele escape hebben. Nu vertrek ik regelmatig naar de bank en dat vinden mijn heupen niet prettig. Hem eruit trappen is geen optie aangezien hij er stukken krakkemikkiger aan toe is dan ik. En wat heb je aan een man die al pijnlijk opstaat en dan nog de hele dag zwaar lichamelijk werk moet doen?

Op dit moment ben ik aan het proberen of ik met L-Theanine beter/dieper slaap. Ik ben tijdelijk even gestopt met de wietolie met TCH die ik een maand of twee geprobeerd heb. het flesje was leeg dus dat leek me een mooi moment voor deze testcase.

Ik merk nog niks van die nieuwe pillen.

Sterker nog: ik mis mijn olie. Door twee van die druppels voor ik ging slapen, ging ik echt out. Zalig joh. En werd ik wakker, dan draaide ik me om en sliep meteen weer in.

Wat is een goeie nachtrust toch waardevol!

57 thoughts on “Ik ga er eventjes een nachtje over slapen.

  1. Da’s inderdaad waar. Slapen als een marmot zonder chemische boel….een utopie ook voor mij. Ik heb de olie besteld, verwacht ze elke dag nu. En ik hoop zo dat het werkt, lijkt me pakken natuurlijker dan slaap medicatie….

  2. Het is echt zoveel waard! Ik gebruik oordopjes om te slapen. Vroeger kon er een fanfare naast mijn bed staan en ik zou niet wakker geworden zijn, maar tegenwoordig is een auto die op straat passeert al genoeg. Helaas heb ik ook een snurkende echtgenoot, dus de oordopjes zijn blijvers inmiddels. Ik slaap zo echt wel veel dieper. Ik ben dan weer diegene die wild draait en ik trek alle dekens naar me toe tijdens de nacht. Ik denk dat de echtgenoot dus inmiddels veel meer last heeft van mij dan ik nog van hem :-).

  3. Ik slaap (gelukkig) altijd al heel prima. Binnen een minuut of 10-15 ben ik weg. Hooguit 1 of 2 plassen ’s nachts, maar direct weer in slaap. Is sparen voor twee aparte matrassen niet de beste optie? Ik zou daarvoor gaan. Scheelt denk ik al veel. Ik heb ook zo’n man hoor: altijd jeuk, kriebelen, draaien, snurken veel wakker en luidruchtig omdraaien. Ben ik wakker, dan stoor ik me eraan. Maar ik slaap meestal. Heerlijk. Sterkte!

  4. Hier ben ik het die snurkt , man gaat boven slapen als hij er last van heeft , hij is een draaier en beheert het dekbed. Ik denk erover om van één dekbed naar twee te gaan.
    Voor nachtrust is het beter om apart te slapen , maar dat zijn we niet gewend en er mankeert dan vast iets aan de relatie is de gedachte erachter.
    Ik vind het wel fideel van man , dat hij naar boven vertrekt en mij laat slapen.
    Zou gewoon weer aan de olie gaan ,

    1. Dat is idd onzin, als ik apart zou gaan slapen heeft dat niets met mijn liefde te maken. Ik zou het wel ongezelliger vinden op de één of andere manier. Samen wakker worden is toch leuk.
      Vind het zo vreemd als mensen dat zeggen. Ik hoor het idd ook wel vaker.

  5. Slapen, ik wou dat ik soms weer een hele nacht door zou kunnen slapen, hoewel ik denk dat de thaise massage waar ik me aan onderwerp, pijnlijk niks erotisch aan, helpt. Ik kan nu tenminste weer eens 5 uren aan één stuk door slapen. Da’s al een verademing

  6. De wietolie is denk ik veel sterker dan de l theannine, dat werkt heel subtiel. Ik heb beiden geprobeerd. Zowel cbd als wietolie. Werkt helaas niet voor mij. Ik ga er absurd achterlijk van dromen tegen hallucineren aan en schiet regelmatig wakker.
    Dus ik slik nu weer gewoon de l-theannine, zoals ik je al eens eerder schreef hier. Welk merk heb je? Want ik slik nu die van vitalio, dat zijn capsules van 350 gram en behoorlijk sterk. Sinds ik dat gebruik slaap ik goed.

  7. Oja dat is echt zo belangrijk…. Ik heb collega’s die bewust heel laat naar bed gaan en dan klagen dat ze moe zijn. En als ik dan zeg: wellicht eens wat eerder er in, dat kan ik niet hoor. Tja het is maar wat je over hebt (in hun geval dan) voor een wakkerder gevoel de volgende dag. Ik hoop dat je pillen snel gaan werken, want dit is echt ruk inderdaad.

  8. Wat is dat toch met mannen dat die zoveel luidruchtiger zijn in alles? Ongelooflijk.
    Inderdaad nog even geduld tot Jill op kamers gaat… of toch voor die 2 matrassen gaan. Je hebt van die dingen (bij Ikea geloof ik) die je erop legt zodat er geen kloof ontstaat waar je dan weer indondert als je per ongeluk te ver naar het midden schuift, en intussen toch de voordelen van je eigen matras. En dan zou ik ook losse dekbedden nemen ipv 1 grote. (Die van mij moet ik regelmatig mee in gevecht ’s nachts anders lig ik zonder. Verder is ie lief hoor!)

    Sorry maar ik moest ook wel grinniken om je verhaal want ik had beeld bij dat stukje over tegen het schuine dak gekatapulteerd worden. Kan zo in een komische film ;)

  9. Te weinig slapen of steeds wakker worden is rot. Sinds ik het bed op een andere plaats heb staan en modem ’s nachts uitzet, slaap ik makkelijker in en door.

  10. Al tijden een kamer voor mezelf. Als het snurken te erg wordt, vertrek ik naar boven. Waar ik dezelfde matras en hetzelfde dekbed heb als beneden. Een beste investering maar het loont.
    Als je ouder wordt ga je veel lichter slapen en korter.
    Wij hebben trouwens altijd twee matrassen en twee dekbedden gehad. Ik had migraine en wilde bij een aanval met mijn hoofd hoog. Dus hebben we een Auping bed. En zeker tijdens de overgang moet je wapperen kunnen.
    Ik slik nu een jaar lang al melatonine. 3 mg. Het bevalt mij uitstekend. Als ik het niet doe lig ik rustig tot half drie wakker.

  11. Een goede nachtrust is goud waard bij mij.

    Niet dat ik hem standaard heb, van verre. Nu doorgaans wel zonder pilletjes (al heb ik een voor-nood-voorraadje). Ik raak nog altijd ontregeld en labiel als ik te vaak slecht slaap.

  12. Ik heb een lat-relatie, dus de door de week het hele bed voor mezelf, heerlijk !!! Vannacht heb ik zelfs de kat beneden gelaten, die kruipt ‘s-nachts tegen me aan en soms heb ik zelfs daar geen zin in 😀😀😀😀

  13. Slecht slapen is zo erg niet fijn, zeker niet voor je functioneren de dag er op! Heeft denk ik wel een beetje met hormonen te maken. Althans dat is wat ik er van maak, nu de overgang nadert…

  14. Oh oh wat is dat weer waar! Toen ik zwanger was van mn derde spruit ging ik echt hallucineren door slaapgebrek! Bij de andere zwangerschappen nooit last mee gehad nogthans.
    En omdat de dokters me geen slaappillen wilden voorschrijven omdat ze bang waren dat ik van de trap ging vallen, was dat best een heftige periode.
    Zo blij dat alles slaaptechnisch nu weer in de plooi zit! Je leven is echt waardeloos zonder goede nachtrust. Allez, zo was het bij mij toch

  15. Het is inderdaad afschuwelijk…. ik weet niet beter, ’s nachts is de bank mijn grootste vriend… ik heb geen remslaap dus ik herken veel van jouw ‘klachten’. Ben niet voor niets zo verslaafd aan feud en ben ook blij dat er random spelers uit te nodigen zijn, helaas is het maximaal aantal 30, dat is dan weer minder.
    Manlief snurkt hier ook, en zoonlief ook, niet te zuinig. complete oerwouden zagen ze om, in koor ook nog.
    Met de jeugd in huis hebben we geen slaapkamer over op dit moment maar ooit wel…
    Sterker nog, ik zet s nachts soms de tv luider om het geronk van boven te onderdrukken….

    hoe dan ook, vind het wel super dat je niet verslaafd bent aan pillen en ik hoop dan ook dat dit nieuwe middel je goed zal doen, of anders maar terug naar die olie. Slapen (rusten) is heel belangrijk, zeker als het lijf wat minder functioneert…. maar toch kan k ook oprecht zeggen dat alles went als je wilskracht maar groot genoeg is en volgens mij beschik jij daar in ruime mate over.

    Dikke knuffel voor jou en je lief, wel een zachte want ik wil jullie natuurlijk niet zeer doen.

  16. Bijzonder herkenbaar. Die van mij draait zich ook zo woest om. Wij hebben twee aparte matrassen met zo’n topmatras eroverheen. Dat is goed te doen. En het klopt dat je minder goed gaat slapen naarmate de leeftijd vordert. Ikzelf gebruik iedere avond een halve clonazepam. Is eigenlijk voor de RLS, maar je slaapt er ook nog eens lekker op. Ik maak geen volle nachten maar het voldoet. Daarnaast slaap ik geloof ik al meer dan 20 jaar met oordoppen, van die zachte. Is weliswaar voor het verkeer maar helpt ook tegen snurkgeluiden.
    Sterkte ermee!

  17. Als ik niet goed slaap merk ik dat ook echt meteen aan alles. Vreselijk. Om 5 uur opstaan daar word ik ook niet blij van. Jimmy snurkt niet maar is wel een onrustige slaper. Ook moet hij er zo vroeg uit, dat ik dan vaak wakker word van het licht en alles. Vreselijk. Als ik tot 10 uur verder kan slapen geen probleem, maar als ik er een uur later uit moet echt vervelend. Maar echt, als ik eenmaal slaap, dan ben ik ook niet wakker te krijgen haha. Jimmy kan me door elkaar schudden of wat, er gebeurt niks :P

  18. Ik ben ronduit een slechte slaper, altijd al geweest. Mijn kinderen kunnen ook nooit zachtjes binnen sluipen na avondje uit, want moeders wordt toch wel wakker. Maar wat ik wel vervelend vind is dat ik tegenwoordig niet meer in slaap val, maar gezellig naar het plafond lig te
    staren of te luisteren naar het gesnurk van mijn liefje. En waar ik vroeger prima functioneerde op 5 uur slaap, tegenwoordig lukt dat dus niet meer.

  19. Sinds het overlijden van Jongste, deed ik aan etappe-slapen…. 1 uur slaap, half uur wakker, 2 uur slaap, uur wakker, enz enz. Ik had slaaptabletten van mijn moeder (mijn huisarts wilde ze me niet geven, ook niet voor 1 nachtje in de week zeg maar) en die nam ik inderdaad 1 nachtje per week… dan sliep ik 10 uur achter elkaar op 1 pil…. maar de dag erna… ik voelde me een zombie.
    Sinds jouw verhaal ben ik aan de wietolie… en slaap ik in 2 etappes van 4 uur, met een half uurtje-uurtje wakker tussendoor. Niet ideaal, maar al zoveel beter dan het was! En de volgende dag, geen zombie … Dus ik ben blij met dit effect.

    Ik hoop voor jou dat de pillen gaan werken en anders lekker terug naar de olie??

    Liefs!

  20. Zo af en toe slaap ik een nachtje in het bed van onze jongste. Zij kruipt dan op mijn plekje, en ik kan je niet vertellen hoe uitgerust ik dan wakker word!
    Hou zielsveel van mijn man, maar ook zielsveel van mijn rust 😀

  21. Eega snurkt hier ook; merk nu hij 2 weken weg is voor werk dat ik dan slaap inhaal.. als het heel erg is gaat hij op de slaapbank, maar die ligt niet erg lekker. Vandaar dat wij een goed bed gaan kopen waar we dan afwisselend in kunnen liggen als het snurken te erg is. Nachtrust is zo belangrijk!

  22. Tja, ook ik snurk bijwijlen de pannen van het dak. (Een decibelmetertest met Vlam, Klief?) En dan ga ik in de logeerkamer slapen. (Lees: MOET ik in de logeerkamer slapen.) De laatste jaren steeds vaker, zelfs. Want het is zoals je schrijft: wat is een goede nachtrust toch waardevol.

  23. Kun je met die olie ook je slaapkamermeubilair in de was zetten? Misschien helpt dat ook wel.
    PS 2: Ik doe het goed op melatonine, maar ook die ervaringen zijn verschillend.
    PS 2: Naast een startbaan voor straaljagers proberen te slapen lijkt me niet ideaal…

  24. Als ik wakker wordt (bvb door dochter die nog even de gang opgaat of vrouw naast mij) in de eerste drie uur van mijn nachtrust doe ik echt geen oog meer dicht. Hatelijk. Ik kan me er iets bij voorstellen.

Kritiek? Commentaar? Leuk! :)

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s